Τι είναι το EMS;
Το EMS (Electrical Muscle Stimulation) είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς μέσω ηλεκτροδίων για να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις, ενισχύοντας τη δύναμη, την αντοχή και τη σύσφιξη των μυών.
Γιατί στην BodyTonic;
Διαθέτουμε πιστοποιημένους προπονητές, τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό και εξατομικευμένη προσέγγιση, για άμεσα, ασφαλή και μετρήσιμα αποτελέσματα. Αγαπημένο μας challenge; Να σε πείσουμε ότι είμαστε η πιο ολοκληρωμένη λύση για την προπόνησή σου.
Γιατί να διαλέξεις προπόνηση EMS;
Έρευνες δείχνουν ότι υπερτερεί της συμβατικής άσκησης στο χρόνο αποτελεσματικότητας, στην ενεργοποίηση των μυών και τη μείωση λιπώδους μάζας.
78%
Πιο αποδοτικό χρονικά, 20' συνεδρία έναντι 1,5-2 ωρών συμβατικής άσκησης. [1]
90%
Ενεργοποιεί έως και το 90% των μυϊκών ινών, έναντι 40-60% της συμβατικής άσκησης. [1]
15% μεγαλύτερη μείωση σωματικού λίπους μέσα σε 8 εβδομάδες [3]
[1] Lee, M. C., et. al (2023). Effect of 8-week frequency-specific electrical muscle stimulation combined with resistance exercise training on muscle mass, strength, and body composition in men and women: a feasibility and safety study. PeerJ, 11, e16303.
https://doi.org/10.7717/peerj.16303
[2] Rodrigues-Santana, Luiz et. al (2023). The effects of whole-body muscle stimulation on body composition and strength parameters: A PRISMA systematic review and meta-analysis. Medicine 102(8):p e32668 | DOI: 10.1097/MD.0000000000032668
[2] Rodrigues-Santana, Luiz et. al (2023). The effects of whole-body muscle stimulation on body composition and strength parameters: A PRISMA systematic review and meta-analysis. Medicine 102(8):p e32668 | DOI: 10.1097/MD.0000000000032668
Κλείσε συνεδρία! Κατεβάσε το app μας:
